Det ryska rymdprogrammet har tagit fram detta "mirakel". Det visade sig att följdeffekterna av en längre tids vistelse i rymden - utan gravitation - var negativ. Kosmonauternas muskelvävnader förtvinade vilket i sin tur orsakade en minskad densitet i skelettet (osteoporosis). För att motverka avsaknaden av gravitation utvecklade ryssarna vibrationsträning.

En plattform genererar vibrationer som sedan förs vidare till kroppen och musklerna, vilket orsakar en sammandragning i musklerna som en reflex på vibrationerna. Detta stimulerar även kroppens cirkulation oerhört mycket. Senor sträcks ut och även djupt liggande muskler som bäckenbensmuskeln, muskeln runt ryggraden och i ansiktet stärks av denna reflexaktivering.

Den här teknologin bevisades vara extremt framgångsrik då ryssarna etablerade sitt rekord att vistas i rymden i 420 dagar. Amerikanerna som tränade i traditionella gym tvingades ge upp efter 120 dagar beroende på försvagningar i skelett och muskler. Power Plate är resultatet av en optimering av just denna princip.

Utan extra vikter och utan att behöva belasta lederna ytterligare har experterna på Power Plate utvecklat flera olika träningsscheman vilket gör det möjligt för alla att förbättra sitt utseende, sin hälsa och det generella välmåendet.

Vem som helst kan använda Power Plate, vare sig du är en atlet, helt otränad, pensionär eller om du är överviktig.

Mer information om Power Plate här.

 

• 10 minuters Power Plate träning ger 20-30 % mer muskelstyrka än timmar av konventionell styrketräning.


• Genom aktivering av stretchreflexen, kontraherar nästan 100 % av muskelfibrerna.


• Avsevärd ökning av explosiv styrka.


• Mindre belastning på leder, ligament och senor.


• Förbättrad flexibilitet och rörlighet.


• Ökning av tillväxthormoner.


• Dramatisk förbättring av blodcirkulation.


• Stärkande av benvävnader och motverkande av benskörhet.


• 10 minuter på Power Plate bränner mer fett än ett en timme långt aerobicspass.


• Kosmetiska effekter - minskade eller försvunna celluliter.


• Lindring av smärta.


• Minskning av stresshormonet kortisol.


• Ökning av hormonet serotonin som hjälper till att hålla humöret uppe.


• Cellföryngring och ökad energi.

>> Startsida